ပုရိသတို႔ မ်က္လုံးထဲမွာ စြဲၿမဲေစဖို႔အတြက္…

ပုရိသတို႔ မ်က္လုံးထဲမွာ စြဲၿမဲေစဖို႔အတြက္…

ပုရိသတို႔ မ်က္လုံးထဲမွာ စြဲၿမဲေစဖို႔ တင္ပါးႀကီးေအာင္ျပဳလုပ္နည္း…

မိန္းကေလး ေတြရဲ႕ အလွပအပဟာ ႐ုပ္ရည္ကေလးတစ္ခုတည္းနဲ႔ မျပည့္စုံပါဘူး။

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

ရႈိက္ဖိုႀကီးငယ္ အသြယ္သြယ္-ဆိုတာလိုပဲ ဖုသင့္တဲ့ေနရာ ဖု၊ ေဖာင္းသင့္တဲ့ ေနရာ ေဖာင္းရပါတယ္။

အခု ေဖာ္ျပမွာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတို႔ ဘဝမွာ အေရးပါလွတဲ့ တင္ပါးအလွအေၾကာင္းပါ။

ဒီေတာ့ ပုရိသတို႔ မ်က္လုံးထဲမွာ စြဲၿမဲေစဖို႔ တင္ပါးေသးငယ္လွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအအတြက္ တင္ပါးႀကီးေအာင္လုပ္နည္း (၃)မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ခႏၶာကိုယ္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…
(က) လမ္းေလွ်ာက္ပုံကို ေျပာင္းလဲပါ- လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ပုခုံးသားေတြကို ေနာက္ကို အနည္းငယ္ေကာ့ပါ၊ ရင္ကိုလည္း မသိမသာ ေကာ့ပါ။

ဒီနည္းဟာ တင္ပါးႂကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ လွမ္းတဲ့ေျခေထာက္နဲ႔ က်န္တဲ့ေျခေထာက္ဟာ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် မ်ဥ္းတစ္ေၾကာင္းတည္း ညီပါေစ။

ေမာ္ဒယ္ေတြCat-walk ေလွ်ာက္တဲ့ပုံစံပါဘဲ။
တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…
(ခ) တင္ပါးႂကြက္သားအတြက္ ေလ့က်င့္ပါ- တင္ပါးႂကြက္သားေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့ ေစာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ျခင္း၊

ေရွ႕သို႔ ေျခကို ဆက္ကနဲလွမ္းၿပီး ေနာက္ေျခေထာက္ကို ေကြးၫႊတ္ျခင္း၊ ေျခေထာက္နာက္ျပန္ ကန္ျခင္း(သို႔) ေနာက္ကို လႊဲျခင္း-တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(ဂ) လူကို ပတ္လက္အေနအထားနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြကို အေျဖာင့္အေနအထားအတိုင္း မတင္ျခင္း၊

ထို ပတ္လက္အေနအထားျဖင့္ပင္ လက္ႏွစ္ဘက္ကို ဦးေခါင္းေနာက့္ေစမွာ ကပ္လွ်က္၊ ဒူးတစ္ဖက္ကို ခပ္လွဲလွဲအေနအထား ထားကာအျခား ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ဝမ္းဗိုက္အထိ ေကြးၫႊတ္ျခင္း၊ (ေျခႏွစ္ေခ်ာင္း တစ္လွည့္ဆီလုပ္ပါ)
တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…
(ဃ) ေရကူးျခင္း၊ ဂြၽမ္းဘားကစားျခင္း၊ ေဘာလီေဘာကစားျခင္း၊ မေႏွးမျမန္ေျပးျခင္း-တို႔ဟာလည္း တင္ပါးႂကြက္သားေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

(င) ဝိတ္ခ်ပါ- ဝိတ္မခ်ဘူးဆိုရင္ တင္ပါးကို အဆီပိုေတြ စုသြားပါတယ္။

ဒီေတာ့ အစားအစာ ေရွာင္ျခင္းထက္၊ အားကစားပုံမွန္လုပ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) အဝတ္အစားကို ေျပာင္းလဲပါ

(က) အဝတ္အစား ဝတ္တဲ့အခါ- ေဘာင္းဘီဆိုရင္လည္း တင္ပါးႂကြက္သားကို က်စ္လစ္ေစတဲ့၊ ပင္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ ေဘာင္းဘီကို ဝတ္ပါ၊ ေနာက္မွာ အိတ္ကပ္ႏွစ္ခုပါတဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။
တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…
ဒါဟာ တင္ပါး ကို ရွိတဲ့အ႐ြယ္အစားထက္ ပိုႀကီးတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခါးသိမ္ေစတဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးလည္း ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

ဒါကေတာ့ခါးအလွကိုပါ ထိန္းေပးၿပီးသားျဖစ္ၿပီး တင္ပါးရဲ႕အလွကိုလည္း ပိုမိုေပၚလြင္ေစပါတယ္။

(ခ) ခါးအလွကို ဂ႐ုစိုက္ပါ- ခါးတုတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြဆိုလည္း ခါးသိမ္ေစမယ့္ ခါးသိမ္တယ္လို႔ ယူစရေစႏိုင္တဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို မ်ားမ်ား ဝတ္ပါ။

ဥပမာ- ႀကိဳးစည္းဂါဝန္-လိုဟာမ်ိဳးေတြဟာ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…

တိက်မွန္ကန္တဲ့ စုစုစံ သတိေပးလာတဲ့ (၂၄)နာရီအတြင္း မိုးႀကီးေရလွ်ံမယ့္ ေဒသမ်ား…
(ဂ) ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ဝတ္ဆင္ပါ- ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ဝတ္ဆင္လိုက္တဲ့အခါ ေျခေထာက္ကို ေထာက္ထားသလို ျဖစ္တာေၾကာင့္ တင္ပါးႂကြက္သားေတြကို ပိုလွေစပါတယ္။

Unicode